Sepanjang sejarah manusia, konsep mengenai diabetes telah mengalami transformasi yang luar biasa. Jika pada awalnya dunia hanya mengenal kondisi ini sebagai “penyakit haus”, penemuan demi penemuan mulai melengkapi gambaran besar…
Menutup hari dengan jeda membantu memberi rasa tuntas pada aktivitas yang telah dilalui. Luangkan waktu singkat untuk meninjau apa yang sudah selesai dan menyimpan barang-barang yang terpakai. Buat daftar singkat…
Menempatkan jeda terencana ke dalam hari kerja membuat transisi antar tugas lebih mulus. Jeda bisa berupa berjalan sebentar atau mengubah posisi duduk. Gunakan jeda untuk meregangkan otot tubuh dan beralih…
Memulai hari dengan jeda tidak harus rumit. Cukup luangkan beberapa menit untuk berhenti sejenak setelah bangun dan memberi perhatian pada rutinitas awal. Mulailah dengan tindakan kecil seperti merapikan tempat tidur…
dermurell.com.im